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·肚皮舞入门教学视频下载2018最新发布时间:03-07

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·2018新版肚皮舞入门教学视频在线观看发布时间:03-07

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·2018最新肚皮舞入门教学视频基本动作发布时间:03-07

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·2018年肚皮舞入门教学视频分解动作发布时间:03-07

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·2018年肚皮舞中的呼吸技巧发布时间:02-21

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·2018年肚皮舞入门三个动作发布时间:02-21

  想减肚子又苦于天生是吃货命的姐妹们,不妨来学习性感又活力无限的肚皮舞吧!保证你瘦得快而且不容易反弹哦!下面一起来看看肚皮舞入门三个基本动作,赶紧来试试吧!   ...


·2018年肚皮舞减肥动作大全发布时间:02-21

  腰部经常处于静止状态,这就很容易使腰腹部堆积脂肪形成丑陋的“救生圈”。是不是早就厌倦了肚子上的肉肉总是一捏就一大把呢?想减肚子又苦于天生是吃货命的姐...


·2018年简单肚皮舞动作分解发布时间:02-21

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·天竺少女舞蹈视频发布时间:02-16

  肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,所以看上去运动量不是很大。但是,只要你认真跳上10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟,你将不停地擦拭脸上流淌...


·肚皮舞直立西米的变化技巧_西米教学教程发布时间:02-16

  直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作,但如果音乐中有四个八拍都只做单纯的直立西米的话,不免会显得乏味而让人产生审美疲劳。所以不妨把直立西米和其它一...


·2018最新肚皮舞中西米动作训练技巧发布时间:02-16

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·2018年肚皮舞西米技巧_西米练习方法发布时间:02-16

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·关于肚皮舞基本动作有哪些发布时间:02-06

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·肚皮舞入门教学基本动作发布时间:02-06

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·肚皮舞的基本动作摆胯发布时间:02-06

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·四种最享瘦的肚皮舞西米发布时间:02-02

  肚皮舞西米有不同的种类,现在就让我来给大家介绍四种最享瘦的肚皮舞西米吧,大家一起来瘦身吧!   膝盖西米   功效:膝盖西米素有“甩脂机”的称号。甩掉大...


·2018最新肚皮舞直立西米的变化技巧发布时间:02-02

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·肚皮舞肩部西米训练办法发布时间:02-02

  肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作,也是平时练习中最不愿触及到的一部分,“一抖肩就发僵”的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧,其实,越是感...


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·肚皮舞中的各种西米教程发布时间:02-02

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·肚皮舞各种西米动作教学视频发布时间:01-10

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·最享瘦的四种肚皮舞西米发布时间:01-10

  肚皮舞中最“享瘦”的动作,当然是非西米莫属了。连续十到十五分钟的西米,就能够让你有谓是低成本、高效率的减肥运动啦。现在,就让我来给大家介绍四种最享瘦的...


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